TORNEM-HI........ MITJA MARATÓ de L'ESPIRALL

El proper dia 02 de novembre de 2008, a les 10:00 hores, un altre cop estem liats amb les curses de llarga distància. Servirà per fer un entrenament serios per el proper repte, que farem amb dos pirats de l'esport....... Serginho i el David...... EL RUNPENAT.... 28 km......
L'any passat vaig fer un temps de 1h 31' 01'', espero rebaixar el temps i donar el màxim per fer un temps proper a la de Gavà, amb 1h 26'....

Bones sensacions 1 h 19' 11''

Molt bones sensacions per ser la primera triatló en que he participat. Cal dir que només començar el tram d'aigua, creia que no podria acabar, la gran quantitat de participants nedant a l'hora, i la inexperiència de nedar al mar obert van fer que no donés el màxim de mi en aquesta especialitat. Tot seguit va venir el tram de bicicleta, això va ser un altre cosa, vaig afeigir-me a tres corredors que donaven el màxim d'ells mateixos i em van fer volar pels carrers de Barcelona, realitzant un bon temps en aquesta especialitat. Per finalitzar el tram de carrera, va ser per gaudir, podria haver apretat més, peró les cames començaven a fer figa i volia gaudir de la prova. Temps final de 1 h 19' 11'', vaig quedar a la posició general de 342, crec que per ser la primera vegada no està malament, no?????

No feu el ruc i si t'agrada l'esport i buscar els teus límits prova el triathló.............

Haig de donar les gràcies del següent video, única imatge que tinc de la triathló, a un bon amic, Jaume Prat "Spielberg de les Corts".

TRIATLÓ SPRINT BARCELONA 20/07/2008

Aquesta serà la primera triatló que realitzaré com entrenament per l'objectiu final, que serà La Challenge de Barcelona del 2009.
Aquí teniu les pàgines web's per si voleu entrar i voleu acompanyar-me............. Con dos....

http://www.triatlosprintbcn.com/

Mitja marató de Montornès - La Roca - Montmeló

Segurament l'última mitja marató en la que participaré aquesta temporada, ja que el proper mes comença la temporada de curses ràpides. Aquesta sortia de Montornès en sentit La Roca del Vallès, amb unes pendents inicials pronunciades i un pel exigent per ser el primer quilòmetre, després continuaba per la carretera amb desnivells no gaire pronunciats però que no et deixaba portar un ritme constant. El acabose, va ser al quilòmetre 17, una pujada que va fer pujar els pulsòmetres al màxim, tot finalizaba en una llarga recta en la vaig conseguir un temps de 1 h. 28' 35 '' a una mitjana de 4' 13'' el quilòmetre. En aquesta també va participar els nois del Never Run Alone, fent molt bons temps , aquests nois no descansan mai.

Mitja Marató de Gavà

La mitja marató més antiga i més ràpida de Catalunya va fer que realitzés la millor marca de totes les corregudes fins a la data. Un recorregut del tot pla que unia les localitats de Gavà i Castelldefels d'anada i tornada va fer que realitzés la cursa en 1 h 26' 45'', a 4' 08'' el quilòmetre, per mi un troç de resultat, que marca el punt de partida per tal de millorar més.

IX - Cursa dels Nassos

Sant Silvestre 31 Desembre 2007

Últim dia de l'any, i que millor que acabar-lo fent esport. Doncs aquesta és la cursa dels Nassos, amb un recorregut totalment urbà pel centre de la ciutat de Barcelona, 10 km practicament plans, a la que vaig fer 42' 09''. Mases corredors a l'inici de la cursa, que no et deixa portar un ritme constant des del primer moment i a la que el pas pels 5 km. vaig fer una marca de 23'47''. Els següents 5 km. va allargar-se el núvol d'atletes i va fer que pogués fer millor marca acabant en 42'09'', amb una mitjana de 4'13'' el quilòmetre.

Primera cursa després de 4 anys.......

Mitja Marató de l'Espirall XXVII

La primera cursa després de 4 anys sense competir era tot un repte personal. Vaig escollir una mitja marató que ja havia corregut i coneixia el seu recorregut.

Vaig correr juntament amb tres dels integrants del Never Run Alone, un grup atlètic de nova creació i amb esperit de superació en cada cursa...... el Fran, el José i en Pani..... els de sempre...

El recorregut més o menys exigent amb un parell de desnivells en el quilòmetres 8 i 15 aproximadament que fan donar als atletes el millor d'ells si volen fer la seva millor marca.

Jo vaig començar la cursa a un ritme conservador però amb els nervis i el punt d'acceleració que et crea quan corres amb més gent a les curses.

Uns primers quilòmetres per l'interior de la població de Vilafranca del Penedès on el grup d'atletes va començar a estirar-se, per enfilar-se fora del poble ja en el quilòmetre 4, per la BV-2127.

Vaig avançar-me uns metres per davant dels nois del Never que volien conservar forces i jo com sempre no puc reservar-me. El pas pel quilòmetre 10 les forces estaven a bon nivell i vaig accelerar el ritme en els següents per finalitzar la cursa amb un temps de 1 h 31 minuts i 01 segons. Era una bona marca pel temps que feis que no corria una cursa. En Pani i el José van entrar un pel després i en Fran va pagar la febre de la nit anterior.....